夏季是养生保健的重要时节，为更好地服务辖区居民，增强大家的自我保健意识，树立健康、科学的生活方式，近日，金东社区红十字会联合泰州市大城小爱公益服务中心开展夏季养生活动。

活动开始，养生保健专家曹海燕老师为大家带来了一场精彩纷呈的夏季养生知识讲座。曹老师以深入浅出、通俗易懂的方式，首先为大家剖析了夏季养生的基本原则。她着重强调，饮食方面应追求清淡，坚决远离油腻辛辣之物，多多摄取新鲜的蔬果，为身体源源不断地补充充足的维生素和矿物质；与此同时，保持充足的水分摄入至关重要，这有助于维持身体的水分平衡，加速新陈代谢的进程。

针对夏季常见疾病这一关键议题，她细致入微地讲解了中暑、肠胃不适、感冒等频发疾病的预防策略和调理方法。夏季天气炎热，曹老师指出，务必提前做好周全的防暑降温措施，一旦不幸出现症状，应迅速且果断地将患者转移至阴凉通风的安全地带，并即刻采取科学有效的急救手段。肠胃不适这一问题，往往源于饮食的不洁或过度贪凉，因此必须时刻注意饮食卫生，坚决避免过度食用生冷食物。而在预防夏季感冒方面，曹老师提醒大家，要高度关注室内外温差的变化，警惕冷热交替给身体带来的不适。

在艾灸养生讲解与体验这一备受期待的环节，现场气氛热烈非凡。曹老师向居民们全方位地介绍了艾灸的原理、功效和适用范围。随后，曹老师现场演示了艾灸的规范操作方法，并诚挚邀请居民勇敢上台亲身体验。参与者们热情高涨，跃跃欲试，纷纷表示通过此次亲身实践，对艾灸这一古老疗法有了更为直观、生动且深刻的认识和感受。

体验结束后曹老师则始终还耐心地为大家一一解答相关养生问题，还为大家提供了个性化、专业化的养生建议。现场交流气氛热烈，大家毫无保留地相互分享着自己的养生心得和曾经的困惑，共同在健康的道路上探索美好的生活。

此次活动不只是为居民们带来了一场丰富多元的养生知识盛宴，更是在每一位居民的内心深处播撒下了关注健康的种子。下一步，金东社区红十字会将会开展更多的健康关爱活动。