近年来，小学生的心理问题呈现出多发、低龄化态势，学生的心理健康教育问题需要大家的关注和重视。教育部于7月发布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，要求加强源头管理，全方位提升学生心理健康素养，进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性。

16级部学生面临毕业、升学的压力。针对此现状，近日，扬州育才实验学校以中队活动课为载体，开展了心理健康教育系列活动之“正确对待考试”，旨在提高学生面对考试的自我调控能力，树立正确的考试观。

心理课堂巧支招

在心理健康主题队会上，各班围绕“正确对待考试”这一话题，结合案例分析了考试可能失利的原因，引导学生思考怎样克服考试焦虑轻松应考，以积极乐观的心态正确对待考试。此外，老师们带着学生进行了放松训练，在轻松愉快的氛围中，同学们畅所欲言，释放了自己的考试压力。

缓解压力共分享

通过课后查找资料，同学们积累了不少缓解考试压力的小妙招并分享给了身边的小伙伴。他们一个个化身为“心理健康小讲师”，从端正学习态度、制订学习计划、进行积极的自我暗示、寻求家长或老师的帮助等方面，告诉大家考试中出现不同程度的焦虑，都是正常的情绪反应，要保持良好的心态，才能考出理想的成绩。

此次活动，帮助同学们知晓了如何正确地对待考试，学会了自我放松、心理调节的一些方法，促进了他们身心的健康发展。学生们收获满满，纷纷表示会微笑面对考试，做最好的自己，迎接最美的明天。